Che cosa è

L’ansia da prestazione è una particolare forma d’ansia che si manifesta quando l’individuo deve compiere una performance sportiva, sessuale, scolastica, lavorativa o qualsiasi tipo di prestazione. Se dovessimo dare una definizione tecnica potremmo dire che:

l’ansia da prestazione è una risposta di tipo disadattivo che la persona
produce nel momento di produrre una prestazione. Le due ansia da prestazione
più comuni è l’ansia da prestazione da esame e l’ansia da prestazione sessuale

L’ansia da prestazione rappresenta un problema molto diffuso nella società moderna, la competizione è oramai portata a livelli altissimi e quindi la persona è si sente sempre sotto esame, molto spesso si ha la sensazione di non essere all’altezza. Addirittura si comincia a pensare ad eventi catastrofici o molto negativi. Questo ha una ripercussione sul nostro umore e si entra quindi in un circolo senza fine che non porta a nessun risultato. Infatti ci fa fallire ogni volta.

L’ansia da prestazione è più diffusa nelle persone insicure, paranoiche o poco preparate nel caso degli esami. Le aspettative sono un altro fattore di rischio. Molto spesso le persone che ci stanno accanto hanno delle attese nei nostri confronti e pretendono sempre note di eccellenza. Questo in molti casi ci condiziona a tal punto che l’aspettativa della persona cara diventa un’ossessione che ci opprime a tal punto da distrarci e farci venire l’ansia da prestazione.

Ma come risolvere questo problema una volta identificato che soffriamo di ansia da prestazione?

La sezione rimedi e soluzioni può darti una mano.