Ansia e depressione
Se si è affetti da ansia da prestazione il rischio di avere qualche forma di depressione lieve o forte può essere grande. Bisogna quindi stare attenti e non sottovalutare li problema. Per fare un esempio, capita spesso che sportivi, addirittura campioni siano affetti da ansia da prestazione sportiva, questo porta in loro un’insoddisfazione generale e tendono a pensare che siano finiti, che siano degli ex campioni e che è arrivato il momento di gettare la spugna. Questi pensieri sono solo frutto del loro scoraggiarsi e gli altri vedono ancora il campione che c’è in loro. Tutto questo trambusto può portare a depressione che poi sfocia in droga, alcol etc.
Questo è un esempio di che cosa può portare l’ansia da prestazione se viene sottovalutata e soprattutto se l’individuo viene lasciato solo senza un supporto e una via d’uscita. Un altro esempio per quel che riguarda l’ansia da prestazione sessuale,il disturbo può persino portare la fine della relazione o addirittura a dei divorzi, semplicemente perché non si affronta il problema in due e si dà la colpa di questa performance sbagliate ai problemi di coppia.
I consigli per evitare di cadere in depressione se si ha l’ansia da prestazione sono:
- non chiudetevi in voi stessi, parlatene con il partner, l’allenatore o con le persone che vi stanno vicino
- cercate rimedi e soluzioni all’ansia da prestazione
- Affidatevi a specialisti in grado di curare il vostro disturbo
- Cercate positività nelle cose altrimenti il rischio sarà quello di deprimervi
L’argomento può essere affrontato anche dal punto di vista opposto, l’ansia da prestazione viene causata da una depressione. Chiaramente individuare il problema della depressione e curarlo farà sparire immediatamente il disturbo di ansia da prestazione associato a questo particolare caso.
