Ansia performance
Esiste l’ Ansia da prestazione sportiva o da performance? Certo!
Esiste ed è anche molto comune, nel momento in cui uno sportivo deve compiere una prestazione importante, può avere dei blocchi mentali o delle ansie che gli impediscono di effettuare la prestazione, oppure effettua una performance di scarsa qualità pur essendo magari il più forte in quella specialità. Anche il fatto di commettere molti errori durante la prestazione è spesso un fattore che porta ad individuare un problema dello sportivo.
Ci sono molti motivi che portano a questo tipo di ansia, per citarne alcuni:
- paura di fallire
- testa da un’altra parte, mancanza di concentrazione
- paura dei propri limiti
- soggezione del pubblico
- non riuscire a sopportare le aspettative
- depressione dell’atleta
- paura del giudizio
- confronto con altri
- pensare di essere al capolinea
Molte di queste motivazioni sono psicologiche e il rimedio è la meditazione, ovvero un percorso per poter riportare l’autostima e la fiducia nei propri mezzi allo sportivo. La motivazione non deve mai mancare e capire quale problema ci affligge ci permette di risolverlo nel più breve tempo possibile. La concentrazione sulla prestazione sportiva deve essere massima e quindi fattori che ce la fanno calare possono essere molto pericolosi e vanno curati.
Per lo sportivo la cosa più importante è non abbattersi e costruirsi una corazza dalle chiacchiere esterne. Altrimenti si rischia di entrare in un circolo vizioso che può portare addirittura al fallimento dell’attività sportiva. Capire le cause e correre subito ad attivare rimedi e soluzioni per l’ansia da prestazione è quindi fondamentale.
